آموزش ماساژ زانو

نویسنده : زارع چهارشنبه 7 خرداد 1399 10:19 ق.ظ  •   

آموزش ماساژ زانو

اکثر افراد در طول زندگی خود به زانودرد دچار می شوند . ممکن است در طول روز  طی انجام کار زیاد به زانوی خود فشار  زیادی آورده باشیدیا  پله ها زیادی را در محل کار و منزل مجبور هستید  هر روز بالا و پاین بروید و این به زانوی شما فشار وارد می کند و باعث زانو درد می شود  اما برای بعضی از افراد، درد زانو به تدریج و با مرور زمان شکل می‌گیرد و شدت پیدا می‌کند. این درد  در نواحی جلوی زانو (کشکک زانو)، درون خود مفصل یا حتی پشت زانو حس  شود. گاهی  ممکن است درد زانو بعد از دویدن یا نشستن و برخاستن به وجوذ بیاید  . درد زانو می‌تواند به تدریج بسیار شدید شده و حتی فرد را ناتوان کند. یکی از کارهایی که درد زانو را کم می کند ماساژ درمانی است . ماساژ درمانی یا ماساژ زانو کمک بسیاری به کاهش درد زانو می کند . در ادامه مقاله ای در خصوص ماساژ زانو برای شما گرد اوری کرده ایم با ما همراه باشید 

درمان زانو درد با ماساژ روغن زیتون

 ماساژ با روغن زیتون ، درمان خانگی زانو درد  می باشد . در ماساژ زانو می توان از  از روغن نارگیل، یا هر نوع روغن دیگر می توانید برای درمان زانو درد استفاده کنید.

مدت زمان ماساژ زانو چقدر است ؟

ماساژ زانو بهتر از به مدت  ?? الی  ?? دقیقه  انجام شود  و به صورت حالت چرخشی انجام شود تاثیر بیشتری دارد . و بعد از ماساژ مصرف آب گرم فراوان کمک می‌کند تا مواد سمی از بدن دفع شود.

درمان زانو درد با ماساز بدون روغن 

 گاهی زانو درد به علت چاقی مفرط یا اضافه وزن می باشد . که بهتر از بدون روغن با نرمش انجام شود .

درمان های دیگر زانو درد به غیر از ماساژ لاغری 

مصرف روزی یک لیوان شیر گرم با مقداری عسل و زردچوبه  برای زانو درد مفید است. زردچوبه خاصیت ضدالتهابی دارد و درد زانو را آرام می کند  . کرم ها یا پمادهای  رازیانه که خاصیت ضدالتهابی دارد نیز می تواند درد را آرام کند.

1v5v_q.jpg

ماساژ نقاط مختلف زانو

*نقطه A:

این نقطه درست در قسمت تورفتگی بیرونی قرار می باشد .ماساژ دادن این نقطه به درمان زانودرد و خشکی زانو، ورم و روماتیسم کف پا کمک می‌کند.

*نقطه B:

این نقطه در قسمت خارج و پایین پا و بالای استخوان ساق پا قرار دارد. ماساژ دادن این نقطه درد شدت دار زانو، درد عضلانی و کوفتگی را برطرف می کند .

* نقطه C:

چهار انگشت دست  پایین‌تر از سر زانو در قسمت خارج از استخوان ساق پا می باشد ماساژ این نقطه عضلات را تقویت می کند  و زانودرد را نیز تسکین می دهد.

*نقطه D:

به قسمت بیرونی زانو را خم می‌شود و چین به انتها می‌رسد، کمی ماساژ دهید تا زانودرد و خشکی زانو  با ماساژ زانو رفع شود.

* نقطه E:

ماساژ دادن گوشه داخلی زانو و درد تورفتگی بین دو تاندون، درد زانو را برطرف می‌کند در این قسمت بهتر است ماساز زانو طولانی تر باشد .

*نقطه F:

این نقطه در داخل زانو می باشد ،  در جایی که هنگام خم کردن زانو خطی به وجود می‌آید. ماساز  دادن این نقطه، زانودرد و ورم زانو را تسکین می‌دهد.

*نقطه G:

این نقطه واقع در داخل زانو می باشد، و بالای استخوان ساق پا است. ماساژ دادن این نقطه مشکلات زانو، ورم، واریس، احتباس آب و گرفتگی عضلات  زانو را برطرف می‌کند.

*نقطهH:

این نقطه در پشت زانو می باشد . با ماساژ دادن این نقطه، خشکی مفاصل، کمردرد و سیاتیک در مان می شود .

نظر پزشکان درمورد ماساژ زانو

بسیاری از پزشکان توصیه می کنند برای درمان زانو از ماساژ زانو بیشترین استفاده را کنید تا استفاده از دارو های شیمیایی.
 انها معتقد هستند ماساز زانو تاثیر عمده ای برای کاهش درد دارد.

منبع : www.ghahremanclinic.ir

 

 



برچسب ها: آموزش ، ماساژ ، زانو ،
آخرین ویرایش: - -

آموزش گوگل ادوردز

نویسنده : زارع سه شنبه 7 آبان 1398 09:39 ق.ظ  •   

کسانی که میخواهند کمپین گوگل ادوردز را برای سایت و کسب و کار خود راه اندازی کنند باید قبل از شروع کار با نوع کار گوگل ادوردز آشنا باشند. آموزش گوگل ادوردز در این محتوا به زبان ساده گفته شده. برای اجرای کمپین گوگل ادوردز اگر کار تبلیغات خود را به یک شرکت تبلیغاتی بدهید نیازی نیست به دنبال دوره آموزش گوگل ادوردز و یا کارگاه گوگل ادوردز باشید.

دوره آموزش گوگل ادوردز، کارگاه گوگل ادوردز و... برای کسانی مناسب است که می‌خواهند این کار را به عنوان سغل خود انتخاب کنند.

آموزش گوگل ادوردز به صورت های مختلفی مانند دوره آموزش گوگل ادوردز، کارگاه گوگل ادوردز که به صورت عملی انجام می‌شود، فیلم آموزش گوگل ادوردز که در یوتیوب و آپارات موجود است و آموزش گوگل ادوردز لیندا که با مراجعه به سایت لیندا امکان مشاهده تمام ویدیوهای آمورزش گوگل ادرودز این سایت موجود است می‌توانید دانش خود را برای یادگیری گوگل ادوردز ارتقا دهید.

 

چگونه از گوگل ادوردز استفاده کنیم

برای استفاده ادوردز شما نمی‌توانید از داخل ایران اقدام بکنید زیرای این خدمات گوگل برای ایران تحریم است. شما باید به یک شرکت تبلیغاتی که کار تبلیغات ادوردز را انجام میدهد مراجه کنید تا برای شما یک کمپین تبلیغاتی اجرا کند.

برای اجرای کمپین تبلیغاتی پس از پرداخت پول شرکت تبلیغ کننده پنل کاربری ادوردز را در اختیار شما قرار می‌دهد. شما پس از آن باید با دانستن کامل کلمات کلیدیتان که توسط مشاور سئو و بازاریابی شما انتخاب شده اند شروع به تبلیغ کنید.

 

گوگل ادوردز برای چه کسانی خوب است؟

اگر محصولی دارید و می‌خواهید با استفاده از این کمپین‌ها آن را معرفی کنید ولی سایت شما در رتبه های یک گوگل قرار ندارد می‌توانید از ادز گوگل استفاده کنید. البته پیشنهاد ما به شما سئو می‌باشد زیرا دائمی و ماندگار است.

اگر در یک فصل خاص قصد فروش محصولی را دارید که مشتریان زیادی دارد مثلا در فصل زمستان می‌خواهید کامپشن بفروشید می‌توانید با استفاده از تبلیغات در ادز گوگل بدون نیاز به آموزش گوگل ادوردز در بالای نتایج جستوجو سایت خود را قرار دهید.

شما باید با دانش و مشاوره گرفتن از متخصص سئو کپین گوگل ادرودز خود را اجرا کنید تا پول خود را در جایی درست و بهینه خرج کنید.

بسیار از دوره آموزش گوگل ادرودز که اجرا می‌شود نکات کامل را به شما یاد نمی‌دهند و شما در هنگام اجرای کمپین ادز گوگل دچار مشکل می‌شوید. بهتر است شما با شرکت در کارگاه گوگل ادوردز  به صورت عملی و مرحله به مرحله شروع به یادگیری و آموزش گوگل ادرودز بکنید.

 



برچسب ها: آموزش ، گوگل ، ادوردز ،
آخرین ویرایش: - -

پاورپوینت آموزش درس بیست و دو کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی ( بازسازی ویرانه ها)

نویسنده : زارع سه شنبه 15 خرداد 1397 10:14 ق.ظ  •   

پاورپوینت آموزش درس بیست و دو کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی ( بازسازی ویرانه ها)

  • پاورپوینت آموزش درس بیست و دو کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی ( بازسازی ویرانه ها)
    پاورپوینت آموزش درس بیست و دو ، کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی (بازسازی ویرانه ها) ، تشکیل شده از 17 اسلاید گوناگون، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس پنجم طراحی شده است
    دسته: عمومی
    بازدید: 61 بار
    فرمت فایل: pptx
    حجم فایل: 10471 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 17

    قیمت فایل: 4,400 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

    پاورپوینت آموزش درس بیست و دو ، کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی (بازسازی ویرانه ها) ، تشکیل شده از 17  اسلاید گوناگون، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس پنجم  طراحی شده است.

    تهیه این فایل آموزشی برای مرور درس در منزل توسط دانش آموزان و همچنین کسب آمادگی لازم قبل از تدریس برای همکاران محترم توصیه می گردد . 

     متن ها و آموزش های ارائه شده در این پاورپوینت کاملاً با متن درس 22 کتاب مطالعات اجتماعی کلاس پنجم ابتدایی مطابقت دارد.

    دانش آموزان عزیز با مشاهده ی این محتوای آموزشی با مفاهیمی مانند: روش حکومت جانشینان چنگیز و تیمور، وزیران ایرانی، رونق معماری و هنر در دوران مغول و تیموری و شاعران و دانشمندان مشهور دوران حکومت مغول ها و تیموریان آشنا می شوند.

    قیمت فایل: 4,400 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید.

download (1)

 



برچسب ها: پاورپوینت ، آموزش ، درس ، بیست ، و ، دو ، کتاب ،
آخرین ویرایش: - -

پاورپوینت آموزش درس بیست و دو کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی ( بازسازی ویرانه ها)

نویسنده : زارع سه شنبه 15 خرداد 1397 09:52 ق.ظ  •   

پاورپوینت آموزش درس بیست و دو کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی ( بازسازی ویرانه ها)

  • پاورپوینت آموزش درس بیست و دو کتاب مطالعات اجتماعی پنجم ابتدایی ( بازسازی ویرانه ها)
    پاورپوینت آموزش درس بیست و دو ، کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی (بازسازی ویرانه ها) ، تشکیل شده از 17 اسلاید گوناگون، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس پنجم طراحی شده است
    دسته: عمومی
    بازدید: 60 بار
    فرمت فایل: pptx
    حجم فایل: 10471 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 17

    قیمت فایل: 4,400 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

    پاورپوینت آموزش درس بیست و دو ، کتاب مطالعات اجتماعی پایه پنجم ابتدایی (بازسازی ویرانه ها) ، تشکیل شده از 17  اسلاید گوناگون، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس پنجم  طراحی شده است.

    تهیه این فایل آموزشی برای مرور درس در منزل توسط دانش آموزان و همچنین کسب آمادگی لازم قبل از تدریس برای همکاران محترم توصیه می گردد . 

     متن ها و آموزش های ارائه شده در این پاورپوینت کاملاً با متن درس 22 کتاب مطالعات اجتماعی کلاس پنجم ابتدایی مطابقت دارد.

    دانش آموزان عزیز با مشاهده ی این محتوای آموزشی با مفاهیمی مانند: روش حکومت جانشینان چنگیز و تیمور، وزیران ایرانی، رونق معماری و هنر در دوران مغول و تیموری و شاعران و دانشمندان مشهور دوران حکومت مغول ها و تیموریان آشنا می شوند.

    قیمت فایل: 4,400 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

برای توضیحات بیشتر و دانلود کلیک کنید.

download (1)

 



برچسب ها: پاورپوینت ، آموزش ، درس ، بیست ، و ، دو ، کتاب ،
آخرین ویرایش: - -

پاورپوینت آموزش درس چهارم کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی ( انرژی الکتریکی )

نویسنده : زارع سه شنبه 5 دی 1396 11:35 ب.ظ  •   

پاورپوینت آموزش درس چهارم کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی ( انرژی الکتریکی )

  • پاورپوینت آموزش درس چهارم کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی ( انرژی الکتریکی )
    پاورپوینت آموزش درس چهارم ، کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی ( انرژی الکتریکی ) ، متشکل از 34 اسلاید زیبا و جذّاب ، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس چهارم طراحی شده است
    دسته: زیست شناسی
    بازدید: 7 بار
    فرمت فایل: pptx
    حجم فایل: 7708 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 34

    قیمت فایل: 5,000 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

    پاورپوینت آموزش درس چهارم ، کتاب علوم تجربی پایه چهارم ابتدایی ( انرژی الکتریکی  ) ، متشکل از 34  اسلاید زیبا و جذّاب ، جهت تدریس در کلاس هوشمند توسط معلم کلاس چهارم طراحی شده است .

     اولیای محترم نیز می توانند جهت کسب آمادگی برای یادگیری بهتر فرزندانشان و همچنین سنجش سطح یادگیری درس ، از این فایل آموزشی در منزل استفاده نمایند .

     آموزش های ارائه داده شده در این فایل کاملاَ مطابق متن درس چهارم کتاب علوم تجربی می باشد .

    دانش آموزان عزیز با مشاهده این محتوای آموزشی همراه با انجام چند فعّالیت با مفاهیمی مانند : اهمیّت انرژی الکتریکی ، مسیر تولید انرژی الکتریکی ، تبدیل انرژی الکتریکی به انواع دیگر انرژی ها ، منابع انرژی الکتریکی ، روشن کردن یک و دو لامپ با باتری ،رسانا و نارسانا و سهم ما در حفظ و نگهداری از انرژی الکتریکی ، آشنا می شوند .

    قیمت فایل: 5,000 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

 



برچسب ها: پاورپوینت ، آموزش ، درس ، چهارم ، کتاب ، علوم ، تجربی ،
آخرین ویرایش: - -

پروپوزال رابطه آموزش های ضمن خدمت با یادگیری مادام العمر معلمان

نویسنده : زارع چهارشنبه 5 مهر 1396 06:00 ق.ظ  •   

پروپوزال رابطه آموزش های ضمن خدمت با یادگیری مادام العمر معلمان

  • پروپوزال رابطه آموزش های ضمن خدمت با یادگیری مادام العمر معلمان
    معلم اساسی ترین عنصر در نظام آموزش و پرورش می باشد که نقش الگو، مربی و راهنمای دانش آموزان و هدایت کننده فرایند تعلیم و تربیت را بر عهده دارد میزان صلاحیت، کارآمدی، علاقه مندی، تسلط حرفه ای و مطلع بودن وی تعیین کننده فرآیند یاددهی-یادگیری است،
    دسته: مدیریت
    بازدید: 7 بار
    فرمت فایل: doc
    حجم فایل: 35 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 13

    قیمت فایل: 48,500 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

    نیازمندی جامعه به دانش آموزان با سواد تر و ماهر تر برای افزایش سطح بهره وری و توانایی رقابت با دیگر کشورها ، باعث می شود که تصمیم گیران جامعه به دنبال معلمان ماهر تر باشند تا با افزایش کارآیی آنان ، به اهداف خود برسند . جامعه امروز از فراهم نمودن اجباری آموزش به سمت تمركز بر كیفیت آموزش و پرورش حركت كرده و اصلاحات جدید برنامه درسی بر پرورش مهارت های فراگیران، یادگیری چگونه یاد گرفتن، توسعه برنامه درسی و استفاده از راهبردهای متنوع تدریس تأكید می نمایند . چنین تغییراتی مستلزم تغییر نقش معلم است )لی  وهمكاران،2003). نقش معلم از مخابره كننده اطلاعات، به یاریگر فراگیری، راهنما و هم درس با دانش آموز تغییر می یابد .این نقش جدید از اهمیت مقام معلم نمی كاهد، بلكه مستلزم دانش و مهارت جدید است .

    عصر حاضر با چالش های پیچیده و بسیار در جامعه، نحوه انجام كار، برقراری ارتباط با دیگران و نحوه یادگیری ما را تحت تأثیر قرار داده است عامل اصلی و تازه در این تغییرات افزایش نقش بنیادی اطلاعات و دانش است جامعه اطلاعاتی، جامعه دانش و جامعه یادگیری اصطلاحاتی برای معرفی این دوره هستند . در پیوند بین جامعه و دانش، یادگیری عامل اصلی است. با وجود اهمیت تولید و توزیع دانش، دانش در جریان انتقال، تاریخ انقضایی دارد كه برتوسعه حرفه ای و تمرین معلمی تأثیرگذار است . معلم اساسی ترین عنصر در نظام آموزش و پرورش می باشد که نقش الگو، مربی و راهنمای دانش آموزان و هدایت کننده فرایند تعلیم و تربیت را بر عهده دارد. میزان صلاحیت، کارآمدی، علاقه مندی، تسلط حرفه ای و مطلع بودن وی تعیین کننده فرآیند یاددهی-یادگیری است، لذا در هر نظام آموزشی توجه به معلمان و مجریان برنامه ها و طرحهای آموزشی، بعنوان مهم ترین عامل موفقیت و یا شکست دهنده نوآوریهای آموزشی مطرح می باشد. (کاکوجویباری، 1382) .در زمان حاضر ، معلمان باید دانش خود ، را در مورد تغییرات مداوم در فرایند یاددهی یادگیری دوباره خلق كنند (وایلانت،2007 ).

    قیمت فایل: 48,500 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

 



برچسب ها: پروپوزال ، رابطه ، آموزش ، های ، ضمن ، خدمت ، با ،
آخرین ویرایش: - -

پروپوزال رابطه آموزش های ضمن خدمت با یادگیری مادام العمر معلمان

نویسنده : زارع چهارشنبه 5 مهر 1396 05:49 ق.ظ  •   

پروپوزال رابطه آموزش های ضمن خدمت با یادگیری مادام العمر معلمان

  • پروپوزال رابطه آموزش های ضمن خدمت با یادگیری مادام العمر معلمان
    معلم اساسی ترین عنصر در نظام آموزش و پرورش می باشد که نقش الگو، مربی و راهنمای دانش آموزان و هدایت کننده فرایند تعلیم و تربیت را بر عهده دارد میزان صلاحیت، کارآمدی، علاقه مندی، تسلط حرفه ای و مطلع بودن وی تعیین کننده فرآیند یاددهی-یادگیری است،
    دسته: مدیریت
    بازدید: 7 بار
    فرمت فایل: doc
    حجم فایل: 35 کیلوبایت
    تعداد صفحات فایل: 13

    قیمت فایل: 48,500 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

    نیازمندی جامعه به دانش آموزان با سواد تر و ماهر تر برای افزایش سطح بهره وری و توانایی رقابت با دیگر کشورها ، باعث می شود که تصمیم گیران جامعه به دنبال معلمان ماهر تر باشند تا با افزایش کارآیی آنان ، به اهداف خود برسند . جامعه امروز از فراهم نمودن اجباری آموزش به سمت تمركز بر كیفیت آموزش و پرورش حركت كرده و اصلاحات جدید برنامه درسی بر پرورش مهارت های فراگیران، یادگیری چگونه یاد گرفتن، توسعه برنامه درسی و استفاده از راهبردهای متنوع تدریس تأكید می نمایند . چنین تغییراتی مستلزم تغییر نقش معلم است )لی  وهمكاران،2003). نقش معلم از مخابره كننده اطلاعات، به یاریگر فراگیری، راهنما و هم درس با دانش آموز تغییر می یابد .این نقش جدید از اهمیت مقام معلم نمی كاهد، بلكه مستلزم دانش و مهارت جدید است .

    عصر حاضر با چالش های پیچیده و بسیار در جامعه، نحوه انجام كار، برقراری ارتباط با دیگران و نحوه یادگیری ما را تحت تأثیر قرار داده است عامل اصلی و تازه در این تغییرات افزایش نقش بنیادی اطلاعات و دانش است جامعه اطلاعاتی، جامعه دانش و جامعه یادگیری اصطلاحاتی برای معرفی این دوره هستند . در پیوند بین جامعه و دانش، یادگیری عامل اصلی است. با وجود اهمیت تولید و توزیع دانش، دانش در جریان انتقال، تاریخ انقضایی دارد كه برتوسعه حرفه ای و تمرین معلمی تأثیرگذار است . معلم اساسی ترین عنصر در نظام آموزش و پرورش می باشد که نقش الگو، مربی و راهنمای دانش آموزان و هدایت کننده فرایند تعلیم و تربیت را بر عهده دارد. میزان صلاحیت، کارآمدی، علاقه مندی، تسلط حرفه ای و مطلع بودن وی تعیین کننده فرآیند یاددهی-یادگیری است، لذا در هر نظام آموزشی توجه به معلمان و مجریان برنامه ها و طرحهای آموزشی، بعنوان مهم ترین عامل موفقیت و یا شکست دهنده نوآوریهای آموزشی مطرح می باشد. (کاکوجویباری، 1382) .در زمان حاضر ، معلمان باید دانش خود ، را در مورد تغییرات مداوم در فرایند یاددهی یادگیری دوباره خلق كنند (وایلانت،2007 ).

    قیمت فایل: 48,500 تومان

    پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.

    پرداخت و دانلود

 



برچسب ها: پروپوزال ، رابطه ، آموزش ، های ، ضمن ، خدمت ، با ،
آخرین ویرایش: - -


 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Mobile Traffic | سایت سوالات